Over Anoek

Anoek

Ben jij wel lief voor je lijf?

Al die dingen helpen echt niet…

In de huidige tijd is het blijkbaar geaccepteerd om heel streng voor jezelf te zijn. Je moet zoveel keer per week sporten. Je mag maar een beperkt aantal calorieën per dag. Je mag geen brood, koolhydraten, suikers, melk, …. (vul maar in). Je wilt geen cellulite dus ja gaat maar cuppen tot je benen blauw zien. Of je gaat niet met je kind naar het zwemband omdat je geen badpak aandurft omdat je niet dun genoeg zou zijn.

Echt hoor… Wie heeft dit allemaal verzonnen… Wat is er gebeurt met luisteren naar wat je eigen lijf nodig heeft?

Lees verder

lief voor je lijf

MOVE & FEEL GOOD

Ik hou van bewegen en ik vind het fijn om te bewegen. Gezondheid is een gevoel en het draait er niet om hoe je eruit ziet. Bewegen doe ik om mij lekker te voelen en om mij fit te voelen. Mijn motivatie om te bewegen haal ik uit dit gevoel. En mijn passie is om dit jou ook te laten ervaren.

Ik wil jou laten ervaren hoe het voelt om meer te zijn dan alleen je lichaam. Gezondheid is meer dan alleen sporten en gezond eten.

Ik gebruik de kennis die ik heb opgedaan tijdens mijn opleiding Bewegingswetenschappen aan de VU en de Postmaster tot PraktijkSportpsycholoog. En verder maak ik gebruik van de kennis die ik heb opgedaan tijdens de verschillende cursussen en bijscholingen die ik heb gevolgd.

Mijn motivatie om te bewegen haal ik uit het gevoel dat ik ervan krijg.

Door mijn jarenlange ervaring in de wereld van sport, fitness en beweging weet ik dat er geen kant-en-klare oplossing is. Iedereen is uniek. En ik wil samen met jou op zoek gaan naar de manier die werkt voor jou.

Wil jij alvast 21 tips om je beter te voelen?

Tegenwoordig word je aardig bestookt met allerlei Challenges. Door de drukte en waan van alledag is het aannemen en behouden van een gezonde leefstijl al een challenge genoeg. Ik ga je dus niet laten deelnemen aan nog een challenge.

Wel wil ik je tips geven om stap voor stap een gezonde leefstijl aan te nemen. In één keer je hele leefstijl omgooien werkt namelijk niet. Door je gewoonten stap voor stap te veranderen, ga je het dit keer wel volhouden om een gezonde leefstijl aan te nemen en te behouden.

Ik wil je dus niet in 1 keer bestoken met alle tips. Daarom kun je je hieronder inschrijven en ontvang je 21 dagen lang elke dag een mail met 1 tip. Deze tip kan betrekking hebben op beweging, voeding, ontspanning of mindset. Pak hier de tips uit die jou gaan helpen en ga deze stap voor stap toepassen in jouw leven.

21 tips om stap voor stap een gezonde leefstijl aan te nemen

Ontvang 21 dagen lang elke dag 1 mail met een tip die je een stap dichterbij een gezonde(re) leefstijl brengt

fit en energiek ondernemen