Circuittraining
Circuittraining houdt in dat je meerdere oefeningen achter elkaar op tijd met een korte pauze tussen de oefeningen in om te wisselen. We zullen voor deze oefeningen vooral gebruik maken van losse materialen, gewichten en eigen lichaamsgewicht, zodat je je lijf sterk en fit maakt. Je intensiteit kan je aanpassen door het gewicht van de materialen aan te passen en je kan je eigen tempo pakken, omdat veel op tijd gaat.
Waarbij je aan kan denken met het gebruik van de materialen zijn:
- Kettlebells,
- TRX
- Dumbells
- Barbells
- Elastieken
- Battle rope
- Sandbags
- Medicijnballen
- Wall balls
- Slam balls
- Steps/plyo boxen
Rooster
- Woensdagochtend 9.00
- Woensdagavond 19.00
- Zaterdagochtend 9.30
Locatie
Bij mijn personal trainingsstudio in Uithoorn op de Amsterdamseweg 15S (nieuwbouw bedrijvenverzamelgebouw achter de panden die aan de Amsterdamseweg staan). We staan bijna altijd buiten. Dit is afhankelijk van het weer. Het is vlakbij de afrit van de N201, zodat je er ook snel vanuit Amstelveen, Aalsmeer of Mijdrecht bent.
Tarieven
- 20-rittenkaart: 200 euro (1 jaar geldig)
- 10-rittenkaart: 125 euro (half jaar geldig)
- Onbeperkt abonnement: 175 euro per kwartaal (vooruit te betalen)
Als je je aanmeldt voor een les, kom je deze opties om via Ideal af te rekenen vanzelf tegen.
Aanmelden lessen
Is het je 1e les bij mij? Dan kan je 2 proeflessen meedoen (bij aanmelden bij afspraaktype Proefles circuittraining invullen) voor 15 euro.
