Personal Training

Personal Training in Uithoorn en Amstelveen

Bewegen is belangrijk, vooral voor de gezondheid van lichaam en mind.

Sporten is hier ook een onderdeel van, naast de dagelijkse beweging. In de beweegrichtlijnen van de gezondheidsraad staat ook als advies om minstens 2 keer per week spier- en botversterkende activiteiten te doen.

Met personal training begeleid ik jou in het behalen van deze  richtlijnen en jouw eigen doelen. Ik ben die stok achter de deur waardoor jij je doelen behaald en óók die beweegnormen haalt. Daardoor ga jij je fitter, sterker en energieker voelen.

En nee, dat betekent niet dat je een één of andere atleet hoeft te worden. Ik daag je wel uit om buiten je comfort zone te gaan. En dit alles binnen jouw eigen mogelijkheden.

Voordelen personal training

  • Je leert de oefeningen goed aan.
  • Je hebt een stok achter de deur om ook echt te gaan sporten.
  • Je hebt een extra steuntje in de rug.
  • Je kan op een veilige manier jezelf uitdagen.
  • Personal training zorgt voor een extra motivatie.

Voor wie is personal training geschikt?

Voor iedereen die dat steuntje in de rug nodig heeft om zichzelf te verbeteren en in zichzelf wil investeren onder begeleiding van een personal trainer.

Extra:

  • Ik ben erkend gewichtsconsulent, dus ik kan je ook adviseren op het gebied van voeding.
  • Door mijn achtergrond in de sportpsychologie zorg ik er ook voor dat jij bewust én onbewust je mindset traint.
  • Ik train met je als doel dat je sporten op de lange termijn volhoudt (ook zelfstandig).

In Amstelveen geef ik personal training bij Jumph en bij By Bas. Verder kunnen we ook buiten trainen als je dat liever hebt. Dit kan dan in het Amsterdamse Bos of in Uithoorn bij het Zijdelmeer.

De trainingen zijn altijd 60 minuten.

personal training

Mogelijke doelen personal training:

  • Conditieverbetering
  • Afvallen
  • Strakker in je vel zitten
  • Meer definitie
  • Aankomen
  • Krachttoename
  • Fitter worden/blijven
  • Blessurepreventie
  • Beter in je vel zitten (mentaal)

Waar ik je ook mee kan helpen:

  • Trainen tijdens en na zwangerschap
  • Hardloopschema’s maken
  • Opbouwen na blessures
personal training

Tarieven:

  • 1x p/w  €65,-
  • 2x p/w €60,- per training
  • 3x p/w of meer €55,- per training

Deze tarieven gelden ook als je met zijn tweeën komt. De betaling gaat via een 10-rittenkaart of een abonnementsvorm. De betalingen gaan via automatische incasso bij abonnementsvorm. Bij de vooraankondiging ontvang je de factuur. Als je kiest voor een 10-rittenkaart ontvang je de factuur vooraf.

Vanaf 1 januari 2019 zijn er tariefswijzigingen voor als je op 1 van de 2 binnenlocaties traint ivm de verhoging van de BTW van 6% naar 9%. De nieuwe tarieven zijn dan:

  • 1x p/w  €67,-
  • 2x p/w €61,75,- per training
  • 3x p/w of meer €56,50 per training

De tarieven blijven wel gelijk als je buiten personal training ontvangt.

Op welk tijdstip zijn de trainingen?

Dit overleggen we van tevoren, zodat het in onze beide agenda’s past. We gaan voor een vast moment in de week, zodat we beiden weten waar we aan toe zijn.

Laat een bericht achter en ik bel je voor een afspraak voor een kennismakingsgesprek

4 + 4 = ?

De algemene voorwaarden van Anoek de Voogd Sport & Exercise staan onder de site. De belangrijkste spelregels voor Personal Training vind je hier.