Over Anoek

In het verleden was ik erg bezig met een gezonde leefstijl. Ik moest van mezelf gezond eten en ik moest sporten.

Ik was er zo erg mee bezig en ik dacht dat ik het volledig onder controle had, maar achteraf gezien had ik dat totaal niet. Die balans was er echt niet.

Voorbeelden van dingen waar ik tegenaan liep zijn:

  • verschillende diëten uitproberen,
  • jezelf dingen ontzeggen,
  • jezelf schuldig voelen als je teveel van iets eet,
  • geen rem hebben,
  • voedingsmiddelen zien als goed of fout.

Wat betreft beweging kun je denken aan:

  • schuldig voelen als je niet kan sporten,
  • teveel willen doen,
  • geen rust pakken,
  • doorgaan bij blessures,
  • altijd stuk willen gaan.
luisteren naar je lichaam

VERANDERING VAN MINDSET

Ik weet dat veel mensen zich hier in herkennen. Als je goed kijkt naar de opsommingen is het overkoepelende thema mindset. Ik kan je nu vertellen dat ik nu wel die balans gevonden heb. Kijk maar naar het verschil tussen vroeger en nu:

Vroeger

  • Vroeger ging ik ook op dieet als ik wilde afvallen
  • Vroeger was ik ook vaak keihard aan het sporten en dan weer helemaal niet.
  • Vroeger wilde ik steeds maar nog strakker worden
  • Vroeger zag ik alleen maar wat ik niet mooi vond aan mijn lijf
  • Vroeger verbood ik mezelf bepaalde dingen te eten omdat het slecht zou zijn
  • Vroeger voelde ik mij schuldig als ik bepaalde dingen at
  • Vroeger voelde ik mij schuldig als ik niet sportte

Nu

  • Nu eet ik om mijn lijf te voeden
  • Nu eet ik echt alles wat ik wil
  • Nu luister ik naar mijn lijf
  • Nu sport ik niet als ik erg moe ben
  • Nu pas ik mijn training aan als mijn lichaam daar om vraagt
  • Nu ben ik dankbaar voor het lichaam dat ik heb
  • Nu accepteer ik de dagen dat ik mij niet zo goed voel
  • Nu heb ik rust in mijn hoofd wat betreft voeding en sport

Met het mindset-aspect wordt helaas nog te weinig gedaan. En met mijn sportpsychologieachtergrond kan ik jou hier zeker mee helpen. De andere opleidingen en cursussen die ik gedaan heb, maken mij nog allrounder.

SAMEN DÉ MANIER VOOR JOU VINDEN

Ik geloof niet in diëten en specifieke sport- en eetschema’s, want dit leidt vaak tot die dingen waar ik zelf tegenaan gelopen ben en vele anderen met mij. Ik wil juist samen met jou op zoek gaan naar wat bij jou past, zodat jij je niet meer gek hoeft te laten maken door al die goeroes die zeggen dat hun manier dé manier is. Er is namelijk maar één juiste manier en dat is de manier die bij jou past. Door mijn jarenlange ervaring in de wereld van sport, fitness en beweging weet ik namelijk dat er geen kant-en-klare oplossing is.

Iedereen is uniek.

zelfwaarde