Je weet namelijk allemaal wel wat je zou moeten doen en waarom, maar de HOE is een ander verhaal. En als je het dan eindelijk allemaal doet, ervaar je weer stress als het niet zo gaat als je wilt. Krijg met deze deze 5-delige emailserie handvatten en tools om een gezonde leefstijl vol te houden zonder al die stress.
Sporten is hier ook een onderdeel van, naast de dagelijkse beweging. In de beweegrichtlijnen van de gezondheidsraad staat ook als advies om minstens 2 keer per week spier- en botversterkende activiteiten te doen.
Met personal training begeleid ik jou in het behalen van deze richtlijnen en jouw eigen doelen. Ik ben die stok achter de deur waardoor jij je doelen behaald en óók die beweegnormen haalt. Daardoor ga jij je fitter, sterker en energieker voelen.
En nee, dat betekent niet dat je een één of andere atleet hoeft te worden. Ik daag je wel uit om buiten je comfort zone te gaan. En dit alles binnen jouw eigen mogelijkheden.
Anoek maakt een schema voor mij en geeft me tips over mijn techniek. Iedere 4 weken evalueren we hoe het gegaan is en krijg ik weer 4 weken bij mijn schema. Dit geeft mij de nodige stok achter de deur. Ook tussentijds neem ik bij problemen contact op met Anoek.
Ik ben zo blij dat ik Anoek om hulp gevraagd heb! Het hardlopen gaat nu zo lekker!
Ik geloof niet in diëten en specifieke sport- en eetschema’s, want dit leidt vaak tot die dingen waar ik zelf tegenaan gelopen ben en vele anderen met mij. Ik wil juist samen met jou op zoek gaan naar wat bij jou past, zodat jij je niet meer gek hoeft te laten maken door al die goeroes die zeggen dat hun manier dé manier is. Er is namelijk maar één juiste manier en dat is de manier die bij jou past. Door mijn jarenlange ervaring in de wereld van sport, fitness en beweging weet ik namelijk dat er geen kant-en-klare oplossing is.
Als iemand bij mij komt voor personal training of een bootcamples meet ik niet de conditie en meestal ook niet het gewicht en vetpercentage. En met de leefstijlcoaching meet ik ook niet altijd het gewicht en vetpercentage. Waarom zul je misschien denken? Hoe weet je dan dat iemand vooruit gaat? Geloof mij! Dat weet je […]
