Je weet namelijk allemaal wel wat je zou moeten doen en waarom, maar de HOE is een ander verhaal. En als je het dan eindelijk allemaal doet, ervaar je weer stress als het niet zo gaat als je wilt. Krijg met deze deze 5-delige emailserie handvatten en tools om een gezonde leefstijl vol te houden zonder al die stress.
Ik ben ervan overtuigd dat jij zelf weet wat goed is voor jou! Alleen er is zoveel verwarrende informatie en er zijn een hoop verleidingen, zodat het lastig is om dat goed te voelen.
Maar dit is weer aan te leren. Dit betekent even een stapje terug doen en nadenken over wat je precies wilt en waarom. En daarna bepaal je wat voor jou werkt, zodat jij je niet meer gek laat maken.
Anoek maakt een schema voor mij en geeft me tips over mijn techniek. Iedere 4 weken evalueren we hoe het gegaan is en krijg ik weer 4 weken bij mijn schema. Dit geeft mij de nodige stok achter de deur. Ook tussentijds neem ik bij problemen contact op met Anoek.
Ik ben zo blij dat ik Anoek om hulp gevraagd heb! Het hardlopen gaat nu zo lekker!
Ik geloof niet in diëten en specifieke sport- en eetschema’s, want dit leidt vaak tot die dingen waar ik zelf tegenaan gelopen ben en vele anderen met mij. Ik wil juist samen met jou op zoek gaan naar wat bij jou past, zodat jij je niet meer gek hoeft te laten maken door al die goeroes die zeggen dat hun manier dé manier is. Er is namelijk maar één juiste manier en dat is de manier die bij jou past. Door mijn jarenlange ervaring in de wereld van sport, fitness en beweging weet ik namelijk dat er geen kant-en-klare oplossing is.
Het is nu nog erg mooi weer, maar de herfst en winter is vaak toch wel het seizoen van verkoudheden en griep. Ik heb de eerste mensen er ook al over gehoord. Je hoort vaak genoeg dat mensen het ziek zijn eruit willen zweten. Sorry, maar nu ben ik toch echt de brenger van slecht […]
