De zomervakantie is weer (bijna) voorbij. De ene heeft doorgetraind in de vakantie en een ander heeft één of meerdere weken niet gesport. Dan is het daarna weer een uitdaging om het sporten op te pakken. Je bent uit je ritme, kijkt er tegenop en hebt nu even geen zin om te gaan…. Er zijn natuurlijk ook andere redenen waardoor je even niet hebt kunnen sporten. Iedereen is wel eens een keer ziek en het kan ook dat er wel eens belangrijkere dingen zijn waardoor het sporten even niet gaat. Maar de uitdaging blijft altijd om het sporten weer op te pakken, nadat je even niet hebt gesport. Dus daarom geef ik je in deze blog tips om het sporten weer op te pakken..
Mij helpt tip 2 het meest. Wat helpt jou?
MOVE & FEEL GOOD
Ik hou van bewegen en ik vind het fijn om te bewegen. Gezondheid is een gevoel en het draait er niet om hoe je eruit ziet. Bewegen doe ik om mij lekker te voelen en om mij fit te voelen. Mijn motivatie om te bewegen haal ik uit dit gevoel. En mijn passie is om dit jou ook te laten ervaren.
Ik wil jou laten ervaren hoe het voelt om meer te zijn dan alleen je lichaam. Gezondheid is meer dan alleen sporten en gezond eten.
Ik gebruik de kennis die ik heb opgedaan tijdens mijn opleiding Bewegingswetenschappen aan de VU en de Postmaster tot PraktijkSportpsycholoog. En verder maak ik gebruik van de kennis die ik heb opgedaan tijdens de verschillende cursussen en bijscholingen die ik heb gevolgd.
Mijn motivatie om te bewegen haal ik uit het gevoel dat ik ervan krijg.
Door mijn jarenlange ervaring in de wereld van sport, fitness en beweging weet ik dat er geen kant-en-klare oplossing is. Iedereen is uniek. En ik wil samen met jou op zoek gaan naar de manier die werkt voor jou.
Wil jij alvast 21 tips om je beter te voelen?
Tegenwoordig word je aardig bestookt met allerlei Challenges. Door de drukte en waan van alledag is het aannemen en behouden van een gezonde leefstijl al een challenge genoeg. Ik ga je dus niet laten deelnemen aan nog een challenge.
Wel wil ik je tips geven om stap voor stap een gezonde leefstijl aan te nemen. In één keer je hele leefstijl omgooien werkt namelijk niet. Door je gewoonten stap voor stap te veranderen, ga je het dit keer wel volhouden om een gezonde leefstijl aan te nemen en te behouden.
Ik wil je dus niet in 1 keer bestoken met alle tips. Daarom kun je je hieronder inschrijven en ontvang je 21 dagen lang elke dag een mail met 1 tip. Deze tip kan betrekking hebben op beweging, voeding, ontspanning of mindset. Pak hier de tips uit die jou gaan helpen en ga deze stap voor stap toepassen in jouw leven.
