De Olympische Spelen zijn in aantocht. Als je aan een topsporter vraagt wat zijn/haar droom is, weet ik bijna zeker dat ze zeggen de Olympische Spelen. Dat is voor de meeste sporters iets wat een plan is voor de lange termijn. Hiervoor worden dan doelen opgesteld en deze worden in kleine stukjes gehakt, zodat er […]
In mijn vorige blog heb ik je mijn visie en ervaringen gedeeld over het hebben/krijgen van selflove, zelfwaarde en body positivity. Dit waren vooral tips op het gebied van mindset en het zijn tips die op de lange termijn toegepast dienen te worden. Maar wat kun je nú direct doen om hiermee aan de slag […]
De laatste tijd zie je vaak via Social Media artikelen, posts en verhalen voorbijkomen over zelfwaarde, body positivity en selflove. Daar sta ik natuurlijk helemaal achter en ik moedig het alleen maar aan. Alleen iedereen kan wel vertellen dat het goed is, dat het je gaat helpen en dat je er beter door gaat voelen…. […]
Het is weer herfst. We hebben al een aantal regendagen achter de rug, maar gelukkig ook mooie dagen. Ik geef toe dat de herfst niet mijn favoriete jaargetijde is, maar er zitten echt wel voordelen aan. Zo liggen er weer lekker pompoenen in de winkel en de kaarsjes kunnen weer aan. De verleiding is dan […]
Tot aan halverwege de zomervakantie heb ik lekker kunnen hardlopen. Daarmee maakte ik mijn hoofd leeg en het zorgde ervoor dat ik mij goed voelde. Alleen nu zit een achillespees dwars. Tijdens het rennen ging het wel goed, maar erna en helemaal de volgende ochtend voelde het echt niet goed. Dit heb ik al eens […]
Afgelopen vrijdag was mijn Voicemail ingesproken door Editie NL met de vraag of ik mijn mening wilde geven over de oproep van Strava om meer authentieke, realistische sportfoto’s van jezelf te plaatsen. Zij vroegen zich af of dat een betere motivatie zou zijn. Ik gaf personal training op dat moment en toen ik terugbelde hadden […]
De zomervakantie is weer (bijna) voorbij. De ene heeft doorgetraind in de vakantie en een ander heeft één of meerdere weken niet gesport. Dan is het daarna weer een uitdaging om het sporten op te pakken. Je bent uit je ritme, kijkt er tegenop en hebt nu even geen zin om te gaan….
In het laatste jaar van mijn studie bewegingswetenschappen was ik deelnemer van het Erasmus programma. Dit hield in opdrachten/studie aan je thuisuniversiteit, voor 2 weken met alle andere Europese deelnemers naar één deelnemende universiteit en dan alleen een paar maanden naar een universiteit van keuze. Ik had gekozen voor Lissabon. Lissabon
Veel mensen weten denk ik wel dat ik 8 jaar in een sportschool heb gewerkt. Toen ik daar begon met werken was ik aan de stevige kant. Zoals ik in een eerdere blog al heb aangegeven, heb ik ook wel aanleg voor. In het begin voelde ik me hierdoor onzeker, omdat veel mensen er wel […]
Gisteren ging ik op de fiets naar de locatie waar ik personal training geef. En zo lekker fietsend kom je best nog wel eens op ideeën. Ik wilde namelijk een blog schrijven, maar ik wist nog niet zo goed waarover. Laatst was er in de media te lezen dat er wereldwijd nog nooit zoveel mensen […]
