Hoe val ik af zonder dieet?
<p></p>
Auteursarchief van: Anoek
Artikelen door Anoek
Hardloopschema’s om op te bouwen
<p></p>
Ik weet het wel, maar het lukt gewoon niet…
Iedereen weet wel dat er weet ik niet hoeveel dieetboeken, afvalboeken, etc. op de markt zijn. En die boeken vinden ook nog gretig aftrek. Alleen toch hebben mensen het gevoel dat het ze niet lukt om af te vallen. Het lukt altijd wel voor even, maar dan niet meer.
Nadeel van focus op Summerbody
Technisch gezien is het nog lente, maar de temperaturen voelen als zomer. Op Social Media, in bladen, op televisie zie je weer allerlei advertenties, opmerkingen, verhalen voorbijkomen met allerlei tips om Summerproof te worden, een bikinibody te krijgen, strakker te worden, fitter te worden en weet ik wat nog meer. Hoe wil jij je voelen?
Dat vind ik toch echt jammer…
Weet je wat ik altijd jammer heb gevonden? Dat iemand al een aantal weken lekker aan het sporten is, gewoon een prima voedingspatroon heeft, zich steeds lekkerder en fitter gaat voelen en dan gaat luisteren naar zo’n stemmetje in het hoofd. Dat stemmetje begint dan te roepen dat je
Vlog: Spelen of sporten?
Tegenwoordig zie ik vaak dat men sporten ziet als moeten bewegen, maar bewegen kan van alles zijn. Bewegen kan ook bewegen om het bewegen zijn en dan is het spelen. Er zit dan geen specifiek doel achter. Wanneer heb jij voor het laatst gespeeld?
8 voordelen van ‘luisteren naar je lichaam’?
Vorige week heb ik het gehad over wat luisteren naar je lichaam is en heb ik je alvast het eerste voordeel gegeven, namelijk geen spanning meer rondom eten. Andere (misschien onverwachte) voordelen zijn: Minder pijn:
