Artikelen door Anoek

Ben ik even blij dat ze dat niet deden…

Degenen die me wel eens hebben zien rennen, lopen, jumping jacks doen zullen hebben gezien dat ik een apart loopje heb. Als ik eerlijk ben, zou ik je dit niet eens goed kunnen omschrijven, omdat het voor mij normaal is. Ik heb vroeger heupdysplasie gehad. Mijn voeten stonden naar binnen en zo liep ik ook. […]

Stappenplan om vol te houden!

Vorige week heb ik het in mijn vlog gehad over het stap voor stap werken en focus houden. Je kan namelijk niet én je hele voedingspatroon omgooien én meer gaan sporten én … You get the picture. Je maakt de keuze voor één bepaalde focus. Dus laten we nu als voorbeeld nemen dat je je […]

5 tips om te ontspannen

Iedereen weet dat ontspanning en rust nodig is om jezelf goed te voelen en te kunnen presteren. Toch wordt dit vaak vergeten. Iemand kan wel tegen je zeggen: “Ontspan eens” of “Ga eens lekker een boekje lezen” of “Ga eerder naar bed”. Dit is allemaal makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe doe je dit? In deze […]