Artikelen door Anoek

Waarom was er vroeger minder obesitas?

Gisteren ging ik op de fiets naar de locatie waar ik personal training geef. En zo lekker fietsend kom je best nog wel eens op ideeën. Ik wilde namelijk een blog schrijven, maar ik wist nog niet zo goed waarover. Laatst was er in de media te lezen dat er wereldwijd nog nooit zoveel mensen […]

Ben ik even blij dat ze dat niet deden…

Degenen die me wel eens hebben zien rennen, lopen, jumping jacks doen zullen hebben gezien dat ik een apart loopje heb. Als ik eerlijk ben, zou ik je dit niet eens goed kunnen omschrijven, omdat het voor mij normaal is. Ik heb vroeger heupdysplasie gehad. Mijn voeten stonden naar binnen en zo liep ik ook. […]

Stappenplan om vol te houden!

Vorige week heb ik het in mijn vlog gehad over het stap voor stap werken en focus houden. Je kan namelijk niet én je hele voedingspatroon omgooien én meer gaan sporten én … You get the picture. Je maakt de keuze voor één bepaalde focus. Dus laten we nu als voorbeeld nemen dat je je […]