Artikelen door Anoek

Stappenplan om vol te houden!

Vorige week heb ik het in mijn vlog gehad over het stap voor stap werken en focus houden. Je kan namelijk niet én je hele voedingspatroon omgooien én meer gaan sporten én … You get the picture. Je maakt de keuze voor één bepaalde focus. Dus laten we nu als voorbeeld nemen dat je je […]

5 tips om te ontspannen

Iedereen weet dat ontspanning en rust nodig is om jezelf goed te voelen en te kunnen presteren. Toch wordt dit vaak vergeten. Iemand kan wel tegen je zeggen: “Ontspan eens” of “Ga eens lekker een boekje lezen” of “Ga eerder naar bed”. Dit is allemaal makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe doe je dit? In deze […]

5 Trainingstips voor de winter

Het is al weer een paar weken 2017 en de winter is ook in volle gang. Hoe gaat het met jouw trainingen en beweging gedurende de dag? Ga je door zoals altijd of merk je dat het nu anders gaat? Is het goed zoals het gaat of wil je het toch anders. In deze blog […]