lief voor je lijf

Ben jij wel lief voor je lijf?

<p></p>

sporten mogelijkheden

Ben ik even blij dat ze dat niet deden…

Degenen die me wel eens hebben zien rennen, lopen, jumping jacks doen zullen hebben gezien dat ik een apart loopje heb. Als ik eerlijk ben, zou ik je dit niet eens goed kunnen omschrijven, omdat het voor mij normaal is. Ik heb vroeger heupdysplasie gehad. Mijn voeten stonden naar binnen en zo liep ik ook. […]

geen sixpack

Hoi, ik ben Anoek. Ik ben personal trainer en ik heb geen sixpack

Sporten en bewegen vind ik leuk en ik kan echt niet langer dan een uur stilzitten. Vroeger heb ik altijd gehandbald en in mijn tienerjaren bezocht ik voor het eerst een sportschool voor lesjes bodypump. Zolang ik mij kan herinneren heb ik moeten opletten op mijn gewicht en dus op wat ik at. Ik heb […]

ontspannen

5 tips om te ontspannen

Iedereen weet dat ontspanning en rust nodig is om jezelf goed te voelen en te kunnen presteren. Toch wordt dit vaak vergeten. Iemand kan wel tegen je zeggen: “Ontspan eens” of “Ga eens lekker een boekje lezen” of “Ga eerder naar bed”. Dit is allemaal makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe doe je dit? In deze […]

trainingstips voor de winter

5 Trainingstips voor de winter

Het is al weer een paar weken 2017 en de winter is ook in volle gang. Hoe gaat het met jouw trainingen en beweging gedurende de dag? Ga je door zoals altijd of merk je dat het nu anders gaat? Is het goed zoals het gaat of wil je het toch anders. In deze blog […]

focus

Tips om focus te bewaren

<p></p>