sporten weer oppakken

8 Tips om sporten weer op te pakken

De zomervakantie is weer (bijna) voorbij. De ene heeft doorgetraind in de vakantie en een ander heeft één of meerdere weken niet gesport. Dan is het daarna weer een uitdaging om het sporten op te pakken. Je bent uit je ritme, kijkt er tegenop en hebt nu even geen zin om te gaan….

controle over voeding

Controle over voeding of toch genieten?

In het laatste jaar van mijn studie bewegingswetenschappen was ik deelnemer van het Erasmus programma. Dit hield in opdrachten/studie aan je thuisuniversiteit, voor 2 weken met alle andere Europese deelnemers naar één deelnemende universiteit en dan alleen een paar maanden naar een universiteit van keuze. Ik had gekozen voor Lissabon. Lissabon

onzeker

Ik ben ook onzeker

Veel mensen weten denk ik wel dat ik 8 jaar in een sportschool heb gewerkt. Toen ik daar begon met werken was ik aan de stevige kant. Zoals ik in een eerdere blog al heb aangegeven, heb ik ook wel aanleg voor. In het begin voelde ik me hierdoor onzeker, omdat veel mensen er wel […]

minder obesitas

Waarom was er vroeger minder obesitas?

Gisteren ging ik op de fiets naar de locatie waar ik personal training geef. En zo lekker fietsend kom je best nog wel eens op ideeën. Ik wilde namelijk een blog schrijven, maar ik wist nog niet zo goed waarover. Laatst was er in de media te lezen dat er wereldwijd nog nooit zoveel mensen […]

summerproof

Summerproof: Move & Feel Good

<p></p>

hersenen nemen je in de maling

Je hersenen nemen je in de maling….

<p></p>

stoppen met afvallen

To Do: Stoppen met willen afvallen

<p></p>

lief voor je lijf

Ben jij wel lief voor je lijf?

<p></p>

sporten mogelijkheden

Ben ik even blij dat ze dat niet deden…

Degenen die me wel eens hebben zien rennen, lopen, jumping jacks doen zullen hebben gezien dat ik een apart loopje heb. Als ik eerlijk ben, zou ik je dit niet eens goed kunnen omschrijven, omdat het voor mij normaal is. Ik heb vroeger heupdysplasie gehad. Mijn voeten stonden naar binnen en zo liep ik ook. […]

geen sixpack

Hoi, ik ben Anoek. Ik ben personal trainer en ik heb geen sixpack

Sporten en bewegen vind ik leuk en ik kan echt niet langer dan een uur stilzitten. Vroeger heb ik altijd gehandbald en in mijn tienerjaren bezocht ik voor het eerst een sportschool voor lesjes bodypump. Zolang ik mij kan herinneren heb ik moeten opletten op mijn gewicht en dus op wat ik at. Ik heb […]